دو سؤال در مورد حافظه و روش مطالعه

 در این نوشته به دو پرسش از کاربران روبات مشاوره(m_ahvazBot@) و توضیح مختصر جدید ترین روش مطالعه ی به کار گرفته شده در گروه مشاوره ی روزبه خاکسار می پردازیم.

پرسش:

**خسته نباشيد؛
من احساس میکنم حافظه ام ضعیفه یعنی مطمئنم ضعیفه مخصوصاً موقع امتحان که استرس میگیرم مثل اینه که یه پاک کن همشو پاک کرده!
چه راه حلی پیشنهاد میکنین که سریع جواب بده مخصوصاً که الآن امتحانات نهایی هست؟
*

پرسش

**سلام .
درس هایی رو که با زحمت می خونم بعد از2هفته فراموشم میشن😪.به نظرشما بهترین روش برای مرور مطالب و فراموش نکردنشان چیست؟؟؟لطفاً بهم جواب بدین چون دیگه خونم به جوش اومده.
*
*

پاسخ:

از هر دو دوستی که این سؤالات رو پرسیدند و سایر عزیزانی که سؤالات مشابه دارند می خوام خوب به این نکته توجه کنند و این و به پاسخ این سؤالاتی که مطرح می کنم فکر کنند:
1–توقع شما از حافظتون چیه؟
2–تصور شما از یک مطالعه ی کامل چیه؟
.
.
.
پاسخ این دو پرسش کلید حل مشکل مشترک شماست…

ما معمولا هنگام مطالعه هدفمون رو درنظر می گیریم و برای رسیدن به اون زمانمون رو تقسیم می کنیم … ولی آیا این کار کافیه؟
آیا هر فرد هر کاری رو فقط با تقسیم کردن زمان و ممارست می تونه انجام بده؟؟ هر کاری در هر مقدار زمانی؟
.
.
.
نه!!!!
معلومه که نمیشه! من نمی تونم توقع داشته باشم تمام وقتم رو تلف کنم و 4 فصل از یک کتاب رو که مثلا ممکنه در 4 روز خونده میشه توی یک ساعت تموم کنم صرفا با تقسیم کردن مباحثم در 4 قسمت و ممارست یک ساعته!
پس برای هدف گذاری و برنامه ریزی باید واقع بینانه توان خودمون رو هم در نظر بگیریم… و توقعاتمون رو متناسب با اون تنظیم کنیم.

اما مطالعه ی کامل:

دوستانی که در سال سوم هستند… ما الآن در فصل امتحانات هستیم و قاعدتا همون طور که گفتم با توجه به وقت نمیشه یک مطالعه ی کامل و عمیق رو همراه با تست و… وبا رعایت تمام مراحل مطالعه انجام داد! چون فرجه ها محدودند و ما احتیاج به نمرات خوب داریم!
پیشنهاد من اینه که کتاب درسی و بهترین جزوه معلمتون رو محور مطالعه قرار بدید . به این که چه چیز یادتون می مونه یا نمی مونه توجه نکنید. مثل همیشه با آرامش منابع محدودی رو که گفتم مطالعه کنید . سعی کنید از کتاب فاصله نگیرید و نکات اضافی و تکمیلی رو فعلا کنار بگذارید.
مجموعه امتحانات نهایی سال قبل رو تهیه کنید و به جای تست های تألیفی و پرسش های دشوار کتاب ها سؤالات امتحانات نهایی را به جز امتحان خرداد 94 همراه با هر مبحث به عنوان نمونه سؤال حل کنید.(حتماً خودتان حل کنید و راه حل آماده را حفظ نکنید!) –وقتتان را طوری تنظیم کنید که به این کارها برسید!–
اگر احساس می کنید حل یک امتحان کامل قبل از امتحان نهایی برای شما بار منفی دارد امتحان 94 را هم به صورت نمونه سؤال همراه با سایر سؤالات حل کنید ولی اگر این کار به شما اعتماد به نفس می دهد در انجام آن تردید نکنید.
با رعایت این نکات قطعا در امتحانات موفق خواهید شد… برای غلبه بر استرس این نکات را رعایت کنید و به نتیجه ی مطلوب در مجموع امتحاناتتان ایمان داشته باشید.

در این جا مراحل یک مطالعه ی کامل که موجب تثبیت آموخته ها می شود را به اختصار توضیح می دهم:( بعد از امتحانات نهایی)

1-مرور :

که در همان روز تدریس معلم انجام می شود و عمدتا با محوریت جزوه معلم است

2- تست و تمرین آموزشی:

شامل چند تست و تمرین تشریحی علاوه بر مثال های جزوه و کتاب که در راستای درس تدریس شده است و در همان روز حل می شود

3- تست و تمرین تقویتی:

برای تثبیت و یاد گیری کامل آشنایی با سؤالات پیچیده تر و دشوارتر ، پیدا کردن روش های ابتکاری و… انجام می شود و در همان هفته باید انجام شود.

4- تست زمان دار:

که برای تسلط بیش تر کاهش استرس و افزایش سرعت عمل انجام می شود و شما را برای آزمون آماده می کند و در همان هفته و هفته های بعد تا روز کنکور به صورت متناوب برای تمام مباحث باید انجام شود . کاربرد دیگر تست زمان دار در تمام طول سال دوره ی مرتب و مستمر مباحث هنگام تست زنی است.

5- خلاصه نویسی:

که بعد از طی کردن کلیه مراحل 1 تا 4 قبل از آزمون های دوره ای – مثلا قبل از آزمون قلمچی ، گزینه 2، سنجش یا…- انجام می شود. در این مرحله شما با توجه به تجربیات 4 مرحله ی قبلی مهم ترین مطالبی که شالوده ی اصلی درس را تشکیل می دهند به همراه نکاتی که موجب بیش ترین خطاها و پاسخ های غلط در هنگام تست زنی شما شده اند را با استفاده از روش های خلاصه نویسی ( نمودار درختی و … ) گرد آوری می کنید.توجه: این مرحله تنها پس از طی کردن 4 مرحله ی قبلی مفید خواهد بود.

6-آزمون در منزل:

پس از طی کردن این مراحل حتما در منزل ،در زمان مشخص، آزمونی، مشابه با آزمون کنکور،از خود بگیرید. ونتیجه آن را بررسی کنید.
6-در آزمون آزمایشی یکی از مؤسسات کنکور با جدیت شرکت کنید.

7-کارنامه ی آزمون را گرفته و بررسی آزمون را به طور کامل انجام دهید…

علت اشتباهات خود را مشخص کنید… فرم بررسی آزمون در سایت قرار داده شده است و می توانید از استفاده کنید. سؤالاتی را که پاسخ ندادید دوباره حل کنید و سپس پاسخ آن ها را بررسی کنید.

این مراحل را در تمام طول سال برای تمام دروس انجام دهید.

یقین پیدا کنید که موفق خواهید شد.